Jak bezpiecznie schudnąć po 35?
11 lutego 2026
Brak komentarzy
Jak bezpiecznie schudnąć po 35? Czy zdarzyło Ci się zacząć redukcję z ogromną motywacją, a po kilku dniach czuć tylko głód, spadek energii i frustrację? Po 35. roku życia stres, sen i hormony mogą mocno wpływać na apetyt, zachcianki i konsekwencję. W tym wpisie pokażę Ci, jak bezpiecznie schudnąć bez głodówki i bez efektu jo-jo — w sposób, który da się utrzymać dłużej niż tydzień. Poznasz 3 filary bezpiecznej redukcji, dzięki którym łatwiej odzyskasz energię, uspokoisz apetyt i poczujesz, że Twoje ciało wreszcie z Tobą współpracuje. Gotowa sprawdzić, co zmienić jako pierwsze?
